水墨风夏季养生秘籍养生海报
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缟色
千歳茶色
青白橡色
砺茶色
松葉色
养01增酸减苦调护脾胃在饮食上要注意增酸减苦,调护脾胃多吃清淡易消化的食物,多食果蔬类谷薯类以及富含维生素,纤维素的粗杂粮02清心解暑补充营养适当补充维生素→「多食鲜蔬果,补足维防暑热」水与无机盐的补充→「淡盐水常备。出汗多时补钾钠」蛋白质补充→「鱼豆适量吃,蛋白易解暑不腻」03饮食清淡吃苦尝酸▪冬瓜薏米汤,利湿,樱桃蓝莓,抗氧化▪西洋参片含服。补气不燥▪夏季阳气外浮,需柔润滋阴而非大补,避免加重脾胃湿热夏日养生三大秘诀。
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字魂137号-蝉影隶书
开源
思源黑体 Heavy
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字魂95号-手刻宋
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思源黑体
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