夏日防晒指南小红书封面
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夏日防晒指南超全防晒攻略速存夏日四个小技巧防晒第一选择高倍防晒霜,日常建议使用30等以上的防晒产品,户外活动时需50且防水型,出门前钟涂抹,每2小时补涂一次。尤其注意耳后,颈后等易忽略部位第二物理遮挡更直接,戴宽檐帽,防护墨镜,穿深色。密织的防晒,或长袖,物,能阻挡90以上的紫外线第三避开强光时段,上午10点至下午4点紫外线最强。尽量减少户外活动,若需外出,尽量在树荫或遮阳伞下活动,普通雨伞也能阻隔约大部分强光第四饮食辅助防晒,多摄入富含抗氧化剂的食物。如番茄,绿茶,坚果,深色蔬果,增强皮肤对紫外线的抵抗力。
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