打工人的养生食疗指南小红书内页配图
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安神助眠食疗指南舒缓压力,改善睡眠质量莲子百合瘦肉汤食材,猪瘦肉克,莲子30克,百合20克。盐适量功效,莲子和百合具有安神作用,猪瘦肉提供高质量蛋白质,适合晚餐食用食材,核桃仁30克。西兰花克,蒜末适量,盐适量,橄榄油适量功效,核桃仁富含不饱和脂肪酸和维生素。西兰花富含维生素和矿物质,有助于安神助眠食材,鸡腿2只,枸杞10克,红枣5颗。姜片适量,盐适量功效,枸杞和红枣具有补血安神的作用,鸡肉提供高质量蛋白质,适合晚餐食用核桃仁炒西兰花枸杞红枣蒸鸡红枣桂圆粥食材。大米克,红枣5颗,桂圆肉10克,冰糖适量功效,红枣和桂圆肉具有补血安神的作用。适合晚餐或睡前食用薄荷蒸鱼食材,黑木耳50克,鸡蛋2个,
葱花适量,盐适量。食用油适量功效,黑木耳具有滋阴润肺,安神的作用,鸡蛋提供高质量蛋白质黑木耳炒鸡蛋食材,鲈鱼1条。薄荷叶10片,姜片适量,盐适量,生抽适量,橄榄油适量功效。薄荷具有清凉舒缓的作用,鲈鱼富含优质蛋白质,有助于放松身心。
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- 模板编号:1693626
- 尺寸:1242 x 1660 像素
- 分辨率:72 DPI
- 行业:医疗健康
- 用途:通用
- 类目:手机海报
- 设计师:1626
- 场景:图片制作
- 版式:竖版
- 色彩模式:rgb