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趣味简约考试营养餐全屏海报

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淡藤色暗黒色银朱色芥子色水浅葱色

考试营养吃得好考得更好备考饮食宜清淡老话说,思伤脾,这话听起来挺玄,实际上符合科学道理,人在集中精力思考或精神压力巨大时。植物性神经的功能受到压抑,消化道的血液供应也会减少,消化吸收功能就可能受影响,各种食物中,给消化系统带来较大压力的是富含蛋白质和脂肪的食物早餐内容备考餐营养需求1主食粥。馒头,包子,全麦面包等2富含优质蛋白的食物牛奶,豆浆,鸡蛋等午餐内容3蔬菜。水果凉拌小菜,水果沙拉等1小米,燕麦,绿豆,黑豆。莲子等粗粮熬成的杂粮粥2鱼,虾,鸡肉,豆制品等适量易消化的食物。

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