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夏日运动科普小知识竖版海报

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跑步和久坐哪个更伤膝关节美国《骨科与运动物理治疗杂志》曾发表研究文章,健身跑的人们关节炎发生率仅35,选择静息生活方式,久坐不动人群的关节炎发生率为102,竞技体育赛跑者的关节炎发生率为133％久坐则会导致下肢血液循环不良。代谢减慢,关节腔滑液分泌减少,增加下肢关节损伤的风险,膝盖和髋部的关节炎风险将提高结论,久坐比跑步更伤膝运动科普一点就通。

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版权字魂143号-正酷超级黑

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