恢复期9类失眠睡眠时间应对指南
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恢复期9类健康问题失眠感染新冠病毒康复过程中可能出现入睡困难,睡眠时间短,眠浅,多梦等症状有规律的入睡和起床时间,保所处的环境没有让你分心的事物。如过强的光线或噪音尝试在睡前一小时停止使用手机和平板电脑等电子设备尽可能减少尼古丁例如吸烟,咖啡因和酒精的摄入尝试帮助入睡的放松技巧,例如冥想,正念减压疗法,意念或沐浴。芳香疗法,太极,瑜伽和音乐等也可用中药泡洗等方法应对指南对失眠问题的建议。
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- 尺寸:1242 x 2208 像素
- 分辨率:72 DPI
- 行业:图片设计
- 用途:手机营销海报
- 类目:手机海报
- 设计师:2891
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