冬季防寒宣传展板

小1,洗脸次数别太多2,嘴唇干裂不要舔3,洗头时间有讲究4,穿�。不宜过紧5,搓搓揉揉防冻疮冬天气候寒冷,人们很容易感受外邪,风寒,引起感冒。鼻炎等上呼吸道感染疾病,现介绍五种抗寒防病的方法1常喝白开水冬天气候乾燥,人体极易缺水,常喝白开水,不但能保证机体的需要。还可起到利尿排毒,消除废物之功效2常喝枣姜汤用大枣10枚,生姜5片煎茶,每晚服用一次,能起到增强人体抗寒能力。减少感冒及其他疾病的作用3用冷水洗脸可增强人体耐寒,抗病能力,起到预防伤风,感冒之目的防寒注意事项1,被褥太厚睡觉时被褥太厚会压迫身体。不能使身体彻底放松,同时太厚的被褥也会压迫心脏等脏器,影响健康2,蒙头睡觉如果蒙头大睡,会

因被窝内二氧化碳等废气逐渐增加。影响正常的呼吸甚至造成窒息,同时也可因被窝内缺氧而诱发心脑血管病3,日晒过长每天晒会儿太阳本是好事,因为适当晒太阳有利于机体对钙质的吸收,但如果时间过长则对身体有害无益。因为日晒过长会损伤皮肤,破坏人体的自然屏障,导致诱发许多疾病4,紧闭门窗冬季御寒1,先。引补,后,进补先适当引补,给肠胃一个适应过程,更有利于后期的进补比如。热腾腾的小麦或芝麻粥都是不错的选择,芡实茯苓也具有健脾养胃的功效2,冬天要吃这,三果梨有生津止渴,清热降火的功能。苹果有补脾养胃,润肺悦心的功效,猕猴桃富含有血清促进素,可以帮助我们稳定情绪,这三种水果。不妨冬天的时候,多吃一点3,多温热少

寒凉冬季饮食建议以温热食物为主,少食寒凉食品,可适量增加一些高蛋白低脂肪。如精瘦肉的补充,�,保每日摄取膳食纤维,也可以适量吃一些羊肉,红枣等温热食物。增强身体的御寒能力防寒小窍门知识寒防季冬。