体育运动减肥1基本跳法2交叉跳法小红书封面小清新配图
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减肥健身计划1基本跳法2交叉跳法3交叉左右跳法4左右齐跳法两脚分开一指宽,膝盖微微弯曲减少缓冲,腹部收紧注意保持均匀的呼吸节奏,同时保持发力重心稍下一些同样与基本跳法,要收紧我们腹部的核心肌肉群。左脚与右脚有节奏的交叉跳在交叉跳法的基础上,左右横跳,一开始可能不习惯于这样的动作,但是一旦熟练可以更好的锻炼到我们的更多肌肉群收紧腹部核心,这个动作虽然更加的费力但是效果会事半功倍。而且可以深度锻炼到我们腹部的肌肉群。
版权
字魂184号-银翼创世黑
开源
思源黑体
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图片参数
- 模板编号：1651853
- 尺寸：1242 x 1660 像素
- 分辨率：72 DPI
- 行业：图片设计
- 用途：小红书封面配图
- 类目：新媒体配图
- 设计师：1853
- 场景：图片制作
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- 色彩模式：rgb
