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医疗健康医院人感到悲伤心态保持海报

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医院面对疫情如何在危急情况下,人感到悲伤,紧张,暴躁都是正常的,然而情绪状态与免疫力密切相关。稳定的情绪是抵抗病毒的强有力屏障,做好个人心理调适尤其重要从官方渠道获取消息,不信谣,不传谣,不要过度解读。避免引起恐慌专注正常的工作和生活,保持正常的生活节律,保持乐观心态保持良好的人际关系,多与家人和朋友交流相互鼓励,做到自助与助人当出现紧张。恐惧等负面情绪时,可以吧注意力转移到有氧运动,倾听音乐等活动上,这样能促进多巴胺的分泌,产生愉悦的体验。焦虑,恐惧的体验就会变弱当无法自我排解负面情绪时,可以致电正规心理咨询机构寻求帮助保持良好的心态。

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