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扫码关注了解更多科普知识夏季饮食在线科普一,夏季饮食以清淡为主夏季饮食以清淡,苦寒,丰富营养,易消化的食物为佳。不要食用黏腻食品,阻碍胃肠消化,勿过饱过饥二,夏季饮食注意调配细粮与粗粮要搭配吃,稀与干要适当安排。一个星期应吃三餐粗粮,以二稀一干为宜,早上吃面食,豆浆,中餐吃干饭。晚上吃粥三,夏季多熟食少生冷夏季时节,注意饮食卫生,特别是到,三无。摊点吃不卫生的食物。
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