中国风应对精神调养运动调养中医养生方法海报
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精神调养运动调养饮食调养药膳调养立秋是秋天的天始,人体代谢与自然界一样进入阳消阴长的状态,此时,精神调养切忌悲忧伤感,即使遇到伤感的事。也应主动予以排解,要做到内心宁静,心情舒畅根据自身的体质状况,可选择一些适合自己的锻炼项目,如太极拳。五禽戏,八段锦,慢跑,呼吸操,快步走等。其中如太极拳等传统健身运动对于增加肺活量,改善慢性呼吸病患者的肺功能,练习深沉而缓慢的呼吸具有很明显的作用,是老年人,体质虚弱者。慢性病患者最佳的锻炼方法立秋湿热交蒸,饮食宜以健脾祛湿,益胃生津为法,可多食酸,甘味食物。佐以苦味食物,如胡萝卜,蕃茄,冬瓜,沙葛。莲藕,豆角,玉米,葡萄,黄花梨。龙眼,水蜜桃,菠萝,哈蜜瓜等
百合莲子莲藕汤,粉莲藕克。鲜莲子50克,鲜百合30克,冰糖适量,将莲藕洗净,切小粒。鲜莲子洗净不去莲子心,鲜百合洗净,三者一同放入砂锅,加适量清水,大火煮沸。小火熬煮至莲藕,莲子酥软即成,调入冰糖,即可食用,具有健脾益肺。清心安神的功效秋老虎的养生方法应对秋老虎中医养生方法。
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图片参数
- 模板编号：1623986
- 尺寸：1242 x 2208 像素
- 分辨率：72 DPI
- 行业：图片设计
- 用途：手机营销海报
- 类目：手机海报
- 设计师：986
- 场景：图片制作
- 版式：
- 色彩模式：rgb
