夏季健康夏季温度高容易缺乏海报
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裏葉柳色
春天的绿色
薄緑色
紅檜皮色
山吹茶色
夏季饮食小知识要补充维生素夏季温度高,人体代谢加快,容易缺乏维生素及钙质,因此夏季要多吃含维生素和钙质丰富的食物,比如西瓜。黄瓜,西红柿,豆制品,虾皮,动物肝脏等。也可以饮用一些果汁注意给身体补盐夏天出汗增多,体内盐分流失较多,因此夏季应注意多吃些咸的食物,以补充体内流失的盐分,达到身体所需的平衡气候特别炎热的时候。凉食或冷饮会让人感觉身心舒适,还能起到一定的驱暑降温作用,但是,这些食物不宜吃得太多咨询热线夏季健康饮食科普。
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