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疫情期间不信谣不传谣心态

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从官方渠道获取消息,不信谣不传谣,不要讨度解读,避免引起恐慌专注正常的工作和生活,保持正常的生活节律保持乐观心态保持良好的人际关系。多与家人和朋友交流,相互鼓励,做到自助与助人当出现紧张,恐惧等负面情绪时,可以把注意力转移到有氧运动。倾听音乐等活动上,这样能促进多巴胺的分泌,产生愉悦的体验,焦虑,恐惧的体验就会变弱当无法自我排解负面情绪时可以致电正规心理咨询机构寻求帮助02保持乐观心态01不信谣。不传谣03注意力转移05寻求心理咨询04良好人际关系面对疫情如何保持良好的心态在危急情况下人感到悲防,紧张,暴躁都是正常的,然市情绪状态与免疫力密切相关稳定的情绪是抵抗病毒的强有力屏障,做好个人心理调

节尤其重要心态如何保持良好的。

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