夏季预防天气炎热时较为凉爽健康科普简约手机海报
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夏虫色
黒茶色
赭色
秘鲁色
柳茶色
天气炎热时,尽量将户外活动安排在早上或者晚上,较为凉爽,或者在活动一段时间后,注意在阴凉的地方进行休息。调整户外运动的强度保持凉爽多喝水,及时喝水,补充水分,不要等到渴了才喝水,大量出汗会流失盐和矿物质。运动饮料可以帮助补充汗水中流失的盐和矿物质,饮食要清淡,不适合吃高热量,油腻,辛辣的食物。可以准备一些防暑降温的食物,比如绿豆汤等合理饮食每天关注天气温度,及时做好防晒防暑准备,在高温环境下工作时,互相监控同伴的状况。一旦出现先兆中暑的症状,及时处理日常生活如何防中暑帮您带来舒适环境美好时光医院。
开源
思源黑体
版权
字魂151号-联盟综艺体
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