简约中国风日常防湿饮食祛湿中医祛湿妙招海报

夏季中医祛湿妙招日常防湿饮食祛湿体内湿气重的人大多数都是饮食油腻,缺乏运动的人,这些人常常会感觉身体沉重,四肢无力而不愿活动,但越是不爱运动。体内积存的湿气就越多,久而久之,必然就会导致湿气侵入脾脏,引发一系列的病症运动祛湿拔罐疗法是传统中医常用的一种治疗疾病的方法,夏天温度高。雨水多,此时拔火罐可以逐寒祛湿,疏通经络,行气活血,消肿止痛。拔毒泻热,具有调整人体的阴阳平衡,解除疲劳,增强体质的功能拔罐祛湿有一些祛湿健脾效果较好的穴位,如血海。阴陵泉,丰隆,中脘,足三里,脾俞等穴位。可每天按摩2钟,以感到酸胀为度,可配合针刺,温灸等方法建议睡前可用40℃左右的热水泡脚不仅可以活血通络,调节人体机

能。还能改善睡眠,对于出现四肢乏力,发困,食欲减退的人,可以在热水中加上威灵仙20克。苍术15克,艾叶15克,效果会更好穴位按摩祛湿热水泡脚祛湿日常生活中最好减少暴露在潮湿环境中,尤其对湿气敏感的人,更应留心以下几点。不要直接睡地板,因为空气中水分会下降且地板湿气重,容易入侵体内造成四肢酸痛中医认为脾胃主湿,所以,在湿气重的环境中要少吃凉拌食品。冷饮等伤脾胃的食物,喜欢吃甜食的人也得小心,因为,甜腻化湿,酒助湿邪。因此要少喝酒。