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滋补养生秘籍食谱小红书封面

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滋补养生秘籍食谱当归鲫鱼滋补汤冰糖阿胶燕窝1砂锅里放入3碗水,放入黄芪,当归,红枣,枸杞煮开2鲫鱼去内脏后洗净。放入锅里微微煎一下3煎好的鲫鱼放入锅中煮开后转小火煲一小时即可1把燕盏放入碗中,加入纯净水或矿泉水,水要没过燕窝并浸泡4小时以上2放入过滤网内冲洗除去杂质,如果发现有细小的绒毛可以用镊子剔除。

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