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天气降温小贴示睡眠需早睡早起十月开始饮食以清润温润为主在饮食方面要注意多吃一些清润,温润为主的食物,如芝麻,核桃,糯米等选择轻松平缓的运动秋高气爽。也是锻炼的好季节,但由于人体阴阳气正处在收敛内养阶段,运动量不宜过大,运动宜选择轻松平缓,活动量不大的项目降温啦小提醒天凉多穿�开始保暖秋属肺金。酸味收敛补肺,辛味发散泻肺多选用甘寒滋润之品养生知识降温提醒扫码了解更多资讯。

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