健康护牙宣传小报趣味创意卡通

芹菜 牙齿的清扫机芹菜中含有大量的粗纤维 国外科学研究发现 老人在咀嚼芹菜时 通过对牙面的机械性摩擦 擦去黏附在牙齿表面的细菌 从而减少牙菌斑形成

奶酪 修复牙齿损伤众所周之 钙摄取不足会动摇骨本 所以每天要从各种天然食物里补充钙 奶酪不但是钙的良好来源之一 它对牙齿还能发挥其他保护作用

洋葱 牙齿细菌 杀手 洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分 在试管实验中发现 洋葱能杀死多种细菌 其中包括造成我们蛀牙的变形链球菌 而且以新鲜的生洋葱效果最好

多吃这些食物也能保护牙齿

1 保护牙齿健康 最基本 最经济的方法是有效刷牙 以去除食物残渣和牙面菌斑 按摩牙龈

2 正� 的刷牙方法是竖刷法或拂刷法 拂刷法是指牙刷与牙面呈45度角 小幅度水平颤动和旋转

3 每天刷3次牙 每个牙刷3个面 每次持续钟

4 选用� 毛保健牙刷和含氟化物的牙膏

5 牙刷保养做到每人1把 刷后用清水多冲洗几次 甩干水分

6 1个月换1次牙刷较好 最多不超过3个月

7 刷牙以温水为佳 水温以35℃ 37℃为宜

8 牙刷刷不到处可合理使用牙线 牙签或间隙刷 去除细菌和食物残渣

9 均衡地摄取食物 保护牙齿健康

10 提倡每半年定期进行1次口腔检查 洁治 没病防病 有病早治

保护牙齿10个小妙招

当我们说话的时候 一口洁白的牙齿能够让人心情舒畅 而如果对方牙齿泛黄反黑 那么这次交谈体验可能不怎么好 而对于牙齿本身来说 泛黄反黑本来就已经是不健康的征兆 如果你也市场牙疼 如果你也想拥有健康的牙齿 那么就来看看吧

晚上刷牙比白天重要 很多人会忽视睡前刷牙 但是睡前刷牙比早上刷牙更重要 因为可以清除牙垢 所以睡前要刷牙

不要冷热交替着吃 有时候吃完很烫的东西就立马去饮用冰的饮料 相信很多人都有这种做法 但是这种做法的后果就是使牙齿越来越敏感

牙疼要看牙医 一部分牙疼是因为发炎引起的 而另一部分牙疼是因为牙齿已经蛀牙 伤及牙神经 如果不及时治疗 会影响其他牙齿 所以一旦牙疼 要看牙医

不要张着嘴游泳 张着嘴游泳细菌容易进入口腔不说 游泳池中含有氟的水还会侵蚀牙齿 让牙齿变黑变脆弱

吃完不要立刻刷牙 吃完后立刻刷牙能够避免牙齿细菌滋生 很多人可能有这种想法 但是吃完后立刻刷牙不仅起不到保护作用 更会伤害我们的牙釉质

定期洗牙 我们平常刷牙 但是还是会有很多牙垢 这些牙垢看起来就是黄黄结块的 这时候就要借助定期洗牙来解决了

怎样保护牙齿