夏季预防感冒宣传小报

胃肠道疾患 夏季气温高 食物容易腐坏变质 且蚊虫肆虐 易发肠道传染病如霍乱 痢疾 甲肝 食物

中毒等 因此 夏天不要吃不洁的食物 受凉时间不要太长 尤其不要吃冰冻食物过多因其会使胃肠血管

突然收缩 胃液分泌减低 消化功能降低 易出现上吐下泻胃肠炎症状 热中风 对于老年人

体内水分比年轻人要少 加上生理反应慢 大量出汗后易产生 脱水 脱水 脂血症或心

脑血管病的老年人来说 无异于 火上浇油 发生中风的几率自然增高

预防胃肠道疾病和中风

一 夏天不提倡进行爬山等在室外 白天进行的剧烈活动 建议可选择游泳 早晚慢跑等体育活动

二 要多喝白开水 并且要定时饮水 不要等口渴时再喝 口渴后不宜狂饮 应少喝果汁 汽水等饮料 其中含有较多的糖精和电解质 喝多了会对胃肠产生不良刺激 影响消化和食欲

三 不宜过量饮酒 人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热 而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因 若大量饮白酒 更会助热生湿 无异于火上浇油

夏季小常识

预防热感冒

热感冒 也就是我们常说的 热伤

风感冒 天热流汗消耗了大量的体液

和能量 另外 贪图一时凉快吹空调或是洗

凉水澡 此时削弱了机体的抵抗力导致感

冒的的发生 针对此应避免大汗淋漓情况

下极速降温 同时多喝白开水 必要时可

以喝点淡盐开水同时保证充足睡眠

和必要的营养

夏季预防疾病