夏季预防疾病健康公益小报

热感冒 也就是我们常说的 热伤风感冒 天

热流汗消耗了大量的体液和能量 另外 贪图一时凉

快吹空调或是洗凉水澡 此时削弱

了机体的抵抗力导致感冒的的发生 针

对此应避免大汗淋漓情况下极速降温

同时多喝白开水 必要时可以喝点淡盐开水

预防热感冒

一 夏天不提倡进行爬山等在室外 白天进行的剧烈活动 建议可选择游泳 早晚慢跑等体育活动

二 要多喝白开水 并且要定时饮水 不要等口渴时再喝 口渴后不宜狂饮 应少喝果汁 汽水等饮料 其中含有较多的糖精和电解质 喝多了会对胃肠产生不良刺激 影响消化和食欲

三 不宜过量饮酒 人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热 而湿热过

盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因 若大量饮白酒 更会助热

生湿 无异于火上浇油

夏季小常识

胃肠道疾患 夏季气温高 食物容易腐坏变质 且蚊

虫肆虐 易发肠道传染病如霍乱 痢疾 甲肝 食物中毒

等 因此 夏天不要吃不洁的食物 受凉时间不要太长 尤

其不要吃冰冻食物过多因其会使胃肠血管突然收缩 胃液

分泌减低 消化功能降低 易出现上吐下泻胃肠炎症状

热中风 对于老年人体内水分比年轻人要少 加上生

理反应慢 大量出汗后易产生 脱水 脱水 脂血症

或心脑血管病的老年人来说 无异于 火上浇油 发生

中风的几率自然增高 健康是人的基本权利 健康是人生

的第一财富

预防胃肠道疾病和中风

夏季预防疾病