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每天小知识健康养生很多人在口渴时习惯一次性喝一大杯水来解渴,然而这样做却会让胃很难适应,长此以往就容易造成不良后果,口渴的时候,也不一次性喝大量水。而是小口慢饮,才是健康正�,的做法不要一次性大量喝水睡前最好少喝水当人体处于睡眠状态时,新陈代谢水平也会相应减弱,循环也会随之减慢。不需要过多的水分来维持生命活动,此外睡前喝水过多也不利于晚上的休息晨起要喝一杯水早上起来喝水是很健康的,可补充一夜所消耗的水分,降低血液浓度,促进血液循环。维持体液的正常水平少喝甜度高的水喝水尽量不要喝甜度较高的饮料,这些都是添加了色素,防腐剂的,并不建议大家喝,还是多饮用柠檬水。白开水,夏季最适合喝的是绿豆汤扫码了解
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