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科学喝水早,中,晚三餐前约一小时,应喝一定量水,食物消化要靠消化器官的消化液唾液。胃液,胆汁,胰腺液,肠液来完成,这就需要足够的水分餐前一小时饮水晨起补水益处多一夜过去身体内水分消耗较多。晨起喝水不仅可补充因身体代谢失去的水分,洗涤已排空的肠胃,还可有效预防心脑血管疾病的发生,这对中老年人尤为重要水过冷,过热都会刺激胃粘膜。清淡饮料如果汁,淡茶,菜汁等也可,但浓茶,盐水不能代替空腹宜用温开水。

版权字魂35号-经典雅黑

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