2020f妇幼保健三折页

妇幼保健宣传手册勤学,拼搏,创新,博爱,友谊产后妈妈应该注意的使用专业助缩收腹带收腹带。内含益母草,鹿胎粉,红花,三七等汉方中药成分,不仅助缩收腹效果理想。且对产后扩张的子宫,产道及生理恢复亦有很好作用,建议顺产产后及时使用,剖腹产后七在后就可以使用,产后超过2个月者选用加强型。一般使用二个月就可恢复孕前状态,产后收腹带减肥收腹操产后锻炼是产后女性帮助腹肌恢复较为有效方法之一,根据个体情况可选择以下方法,坚持就有效,具体方法。1,仰卧,上半身不动,双脚相交,腹部用力。2,双脚上举,与上身成直角,然后放下,反复做。3,双手抱住双膝,将大腿紧贴腹部,然后复原,反复做。4,双脚向上举,如同蹬自行车一

样,左右脚前后转动,每天做2次。每次钟左右科学饮食产后科学饮食是防止产后肥胖的关键一环,产后妈妈切忌大吃大喝,除了比平时多吃动物性蛋白以外,蔬菜,水果的摄取也不可缺少。每天食物推荐量,主食包括米,面,杂粮克,动物性食品克。蛋类克,食用油20毫升,牛奶或豆浆毫升,蔬菜克,水果克左右。其它,如白糖,芝麻等各20克左右,另外,尽量不要吃辛辣。生冷,油炸等刺激性食物产后口腔护理很多老一辈的总是叮嘱产妇坐月子一个月不要刷牙,否则,生一个娃,掉一颗牙。这实质上是反映出孕产妇不注意口腔牙齿卫生的危害,有人错误地理解为产妇不能刷牙,这也是造成孕产妇牙齿脱落的原因,传统习俗认为,产妇刷牙会引起牙痛病。这恰恰与医

学科学的道理相反,其实不刷牙,污垢得不到及时清除,会增加龋齿,牙周炎等口腔疾病的发生而引起牙痛病妇女在怀孕后。由于内分泌的变化,或维生素的摄入不足,可以有牙龈充血,水肿,容易出血。特别是刷牙时出血产后骨盆护理例如中国或越南等亚洲国家即有名称为坐月子的产后护理工作,该工作过程且有相当多类型的护理禁忌等,不过即使在欧美国家,产后护理亦日渐受重视,例如防治产后忧郁症亦可视为产后护理的新目标之一产后骨盆矫正。腹肌恢复护理逐渐被人们重视,选用的好�,实对产后松弛的腹肌,骨盆的恢复具有良好帮助,骨盆矫正带有日本腰带式。法国菱形式,纱布绷带式等,收腹带有普通型,专业功能型,几件套。粽子腹带,纱布缠绕型等产后

禁忌忌不刷牙很多老一辈的都说坐月子要一个月不刷牙,不然以后牙齿会掉光,产妇生产后一个月内,身体机能各方面尚未恢复。不能粘冷粘冻的东西,否则容易落下病根,但是,如果月子期间不对口腔进行有效清洁,容易导致妊娠性牙龈炎和牙周病等问题。因此是有必要刷牙的忌劳累产妇生产后,可能造成会阴部撕裂伤,而最佳的复原方法就是两腿并拢多多休息,现代医师在生产时也会先帮新妈妈剪开会阴,之后再进行缝合处理。所以新妈妈也应该,坐月子,虽然不代表完全躺在床上不动,但还是应该尽可能地休息,不要爬楼梯。不可过度劳累忌多吃味精为了婴儿不出现缺锌症,产妇应忌吃过量味精,一般而言,成人吃味精是有益无害的,而婴儿。特别是12周内的婴儿

,如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时,又食用过量味精,则不利,因为味精内的谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内。过量的谷氨酸钠对婴儿,尤其是12周内的婴儿发育有严重影响,它能与婴儿血液中的锌发生特异性的结合,生成不能被机体吸收的谷氨酸,而锌却随尿排出。从而导致婴儿锌的缺乏,这样,婴儿不仅易出现味觉差,厌食,而且还可造成智力减退。生长发育迟缓等不良后果。