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饮食教育培训蔬菜简约合理膳食展架

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合理膳食合理膳食是指一日三餐所提供的营养必须满足人体的生长,发育和各种生理,体力活动的需要,合理饮食可以达到显著减肥的目的成年人每日的食谱应包括奶类,肉类。蔬菜水果和五谷等四大类,奶类含钙,蛋白质等,可强健骨骼和牙齿,每日饮毫升为宜。肉类,家禽,水产类,蛋类,豆及豆制品等。含丰富的蛋白质,可促进人体新陈代谢,增强抵抗力,每日46两为宜生命七大营养结构与人体营养平衡。

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