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健康饮食简约食物杂粮合理膳食公益展架

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合理膳食是指一日三餐所提供的营养必须满足人体的生长,发育和各种生理,体力活动的需要,合理饮食可以达到显著减肥的目的合理膳食蛋白质,蛋白质是维持生命不可缺少的物质。人体组织,器官由细胞构成,细胞结构的主要成分为蛋白质水,水来源于各种食物和饮水,人如果不摄入某一种维生素或矿物质。也许还能继续活几周或带病活上若干年,但人如果没有水,却只能活几天脂肪,脂肪是储存和供给能量的主要营养素,每克脂肪所提供的热能为同等重量碳水化合物或蛋白质的2倍。机体细胞膜,神经组织,激素的构成均离不开它平衡膳食合理营养。

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