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绿色清新军训防暑攻略长图

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天鵞絨色青白色铜绿色黄枯茶色肥後煤竹色

军训防暑攻略1饮食方面饮食方面,军训前应准备好一两瓶凉开水,含盐饮料或凉茶等,军训后,不可以下子猛喝。宜少量多次,适量食醋可增加胃酸的浓度,生津开胃,不可暴食夏季瓜果,以免腹泻防晒攻略2军训前军训前按小时开始擦。全面擦拭防晒霜,记得嘴唇脖子都要擦,重点加强锁骨,耳朵,后颈。量要足够军训中随身携带防晒霜,最好喝加油葡萄糖的谁或盐水军训后晒后先不要用冷水洗脸,那样会使肌肤变黑,而是等肌肤舒缓偶来再洗,晒后修复很重要。

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