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蜂蜜西兰花含有大量的维生素,维生素和胡萝卜素,对于提高皮肤抗损伤能力,保持肌肤弹性都起到了很好的作用西蓝花葡萄苹果中医认为,苹果具有生津。润肺,除烦,开胃,醒酒等功用,对消化不良。气壅不通者,可榨汁服之,现代医学认为,苹果还能预防和消除疲劳,苹果中的钾能与体内过剩的钠结合。并使之排出体外,食入过量盐分时,可吃苹果来帮助排除,所以吃苹果或饮苹果汁对高血压患者有益立秋后,多喝豆浆。可滋阴润燥立秋饮食推荐性味甘,酸,鲜食酸甜适口,生津止渴,开胃消食。但脾胃虚弱者不宜多食,食多令人腹泻蜂蜜含有大量易被人体吸收的氨基酸,维生素及糖类,对于皮肤是绝佳的保养品,此外秋天多食用蜂蜜还可润肺去燥。从内养外科普大

讲堂藕藕既可当水果,又可作佳肴,生啖熟食两相宜,藕不论生熟,都具有很好的药用价值。中医认为,生藕性寒,甘凉入胃,可消瘀凉血,清烦热。止呕渴,适用于烦渴,酒醉,咳血,吐血等症。妇女产后忌食生冷,惟独不忌藕,就是因为藕有很好的消瘀作用,故民间有,新采嫩藕胜太医。之说,熟藕,其色由白变紫,有养胃滋阴,健脾益气的功效。是一种很好的食补佳品,而用藕加工制成的藕粉,既富营养,又易于消化,有养血止血。调中开胃之功效,实为老幼体虚者理想的营养佳品。