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养肝滋肾补虚益精改善失眠清热明目中医养生主要包括,经络养生,体质养生,气功养生,运动养生。养生,情志养生,睡眠养生,环境养生,起居养生。膳食养生,顺时养生,四季养生,乐娱养生,部位养生。药物养生沐浴养生,减毒养生,静神养生,瑜伽养生等内容,一睡眠。二便利,三饮食中医承载着中国古代人民同疾病作斗争的经验和理论知识,是在古代朴素的唯物论和自发的辨证法思想指导下,通过长期医疗实践逐步形成并发展成的医学理论体系22中医诞生于原始社会,春秋战国时期中医理论已基本形成。之后历代均有总结发展,除此之外对汉字文化圈国家影响深远,如日本汉方医学,韩国韩医学,朝鲜高丽医学。越南东医学等都是以中医为基础发展起来的传

统医药。

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