简约科普喝水 易拉宝

水的需求量主要受年龄,环境温度,身体活动等因素的影响,人体一天所排出的尿量约有毫升,再加上从粪便。呼吸和皮肤等途径丢失的水,总共消耗水分大约是毫升左右,健康成年人每天需水量为左右,食物中含的水为40左右,体内代谢产生的水占10在温和气候条件下生活的轻体力活动的成年人每日最少饮水人体的需水量喝水是生命体通过口腔摄入水分的方式。人体每天通过口腔摄入的液体大约有2升,水主要在小肠吸收,进入人体后,水分主要用于补充细胞内液和细胞外液,参与人体各种生理活动。因此,喝水是维持生命体新陈代谢的重要一环关于喝水长按识别二维码关注喝水饮水不足的危害缺水时,除感到口渴外,还会出现皮肤干燥,唇裂。无力,尿少,头晕,

头痛等现象,严重时还会出现发热。烦躁不安等精神症状,水分不足会导致胃肠消化,血液输送营养,体液浓度调节等的功能失常,还会引发腰酸背痛及变形性膝关节症。关节炎等疾病过量饮用水会导致人体盐分过度流失,开始会出现头昏眼花,虚弱无力,心跳加快等症状,严重时甚至会出现痉挛。意识障碍和昏迷,即水中毒,但体内水过多或水中毒的情况正常人极少出现,一般多见于肝,肾。心功能异常的人。