孕妇食谱鱼头汤黄色卡通海报
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金糸雀色
鉄黒色
灰白色
枯草色
弁柄色
孕妇食谱青红萝卜鲫鱼汤增强体质下奶益眼抗皱养颜青萝卜与红萝卜不但是热量高的根茎蔬果类,且含有丰富的胡萝卜素,它与鱼肉类一起煲汤后,其胡萝卜素可转化为维生素,中医还认为它们有开胃益气健脾的作用。与鲫鱼,瘦肉一起煲汤,能消食化滞,健脾益胃,且清润可口主料鲫鱼猪瘦肉辅料青萝卜胡萝卜姜盐103「做法」1准备所有材料2瘦肉切小块。青红萝卜削皮,切小块3鲫鱼去鳞,冲洗干净,将鲫鱼两面煎微黄4煮沸水后,放入青红萝卜和瘦肉块5再放入鲫鱼和姜片6大火烧开后转中小火煲钟。下盐调味即可。
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