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中国传统养生养生先养心这是刘昕明的一句养生之道语录,养心就是要心胸宽阔,遇事不怒,想得开,放得下。始终保持心情的平和,对人与事,不要斤斤计较,要对他人多着想,过喜伤心。过怒伤肝,忧伤脾,悲伤肺,惊恐伤肾,要保持正常的七情养生要养体养体重要的是一个动字。动字包括劳动和运动,任何劳动和运动,只要不是过力的,对身体健康都是有益的,这就要求人们要勤于动。不要懒,动则促进气血周流,懒则气血流通缓慢饮食要合理人体需要各种物质,不能偏食,不能过饱过饥。人缺少了哪方面的营养对身体也不利,过多供给了营养,造成了体内某物质的堆积对身体也不利,所以饮食要全面适当听说关注的姑娘都变美了。
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