简约古风饮食祛湿多食小米身体祛湿妙招公益海报
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枯野色
煤黑色
錆色
桑茶色
生壁色
饮食祛湿,中医认为脾胃主湿,大多数豆子都具备健脾祛湿的特性,可适当多吃绿豆,赤豆和扁豆等豆类食品。多食小米,薏苡仁,玉米,红小豆,白萝卜。山药,冬瓜,莲子,芡实等健脾利湿的食物运动祛湿,适当运动能振奋。激发体内阳气,可以缓解压力,促进身体器官运作,加速湿气排出体外,慢跑。游泳,瑜珈,太极,八段锦,五禽戏等运动。有助促进气血循环,增加水分代谢拔罐祛湿,夏季拔罐除湿推荐穴位,大椎,风门。脾俞,命门,承山等穴位,专家提醒,症状不同。拔火罐的穴位各异有适应症及禁忌症,建议在中医师的指导下使用夏季祛湿妙招。
开源
思源黑体 Medium
版权
字魂71号-御守锦书
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