医疗健康1心理干预2药物干预预防展板

医生建议的3种戒烟方法1心理干预2药物干预居室宜清凉思想宜清净夏季心理调节法增加一些苦味食物注意补充盐分和维生素不可过食冷饮和饮料勿忘补钾讲究饮食卫生暑天宜清补夏天气温高,湿度大,食物易腐败变质,再加上不少人贪食直接从冰箱取出的冷饮,水果。饭菜等,夏季成了急性肠胃炎发作的高峰期预防夏季腹泻,关键是要防止,病从口入,注意环境卫生。手的卫生,最重要的就是饮食卫生,水要烧开,食物要熟透,从冰箱里拿出来的食物一定要热透。生吃,半生吃,酒泡,醋泡或盐腌后直接食用的方法都不可取,外面买回来的凉菜。隔夜后就不要吃了一到高温天气,最常见的病就是中暑,中暑的原因有很多,受阳光直接暴晒,处于高温。闷热且通风条件差

的室内,在人群拥挤的闷热环境中注意出行躲避烈日,多吃水果蔬菜,保持充足睡眠,户外或工厂里的高温作业者应做好防暑准备。并隔一段时间到阴凉通风处休息,心脑血管疾病患者,糖尿病患者,平时体质弱的人以及颈椎有问题,脑供血不足的人。应避免到易使人中暑的环境去到了夏天,一方面可在客观上利用饮食起居的调摄而保健,另一方面则不可忽视主观上的调息静心,到了夏天,不妨有意作一些可以使人心旷神怡的活动。适当地晨练,适当地娱乐,适当地避暑休养早晚室内气温低,应将门窗打开,通风换气。中午室外气温高于室内,宜将门窗紧闭,拉好窗帘,阴凉的环境,会使人心静神安人在睡眠时。全身的肌肉和毛孔都处于,放松,状态,如果夜间使用风扇和

空调时,让风长时间直接冲着自己吹。或者空调温度过低,可导致人体体表微循环受到寒冷刺激的干扰,局部营养神经的血管发生痉挛,进而引发面神经炎,即面瘫。这是一种常见病,多发病,不受年龄限制一般症状为口歪眼斜,患者面部往往连最基本的抬眉,闭眼。鼓腮,努嘴等动作都无法完成,面瘫治疗短则一周,长则半年,不光影响工作生活。嘴歪眼斜的外貌也让人十分尴尬,如果出现这样的症状,要赶紧就医,避免留下后遗症第一,避免在高温。湿热的环境中长期工作,避免在垂直的紫外线照射下,持续长时间户外运动,当体温过热和体温升高时,避免继续剧烈运动和长时期工作。第二,如出现头晕,头痛,眩晕,眼花的前驱症状时。立即将患者移到阴凉,干燥,

通风的室内中进行防晒治疗,第三,可给予温凉糖盐水立即口服补液。补充体内丢失的汗液,第四,家中可常备藿香正气液,人丹等药物,如出现前驱症状可以立即口服起到预防中暑的效果空调病是指长时间在空调环境下工作学习的人。因空气没流通,会出现鼻塞,耳鸣,头昏,乏力。打喷嚏,记忆力减退等症状,以及一些皮肤过敏的症状,如皮肤发紧发干,易过敏。皮肤变差等,空调病的主要症状有,1头疼,2感冒,3皮肤干燥。4眼睛干涩首先,注意空气流通,有空调的房间必须注意通风,每天定时关闭空调,打开窗户。让新鲜空气流通保持室外温度与空调温度不超过5度以上,不要把空调温度调得过低,从空调环境中外出到其他环境,应当先在有阴凉的地方活动片

刻或关闭空调一段时间后再外出,避免两个环境温度之间的差异过大造成感冒不要让通风口的冷风直接吹在身上。运动过后不要马上吹空调,避免大汗淋漓时直吹冷风,降温太快,容易造成发病增加体育锻炼,增强免疫力。多到太阳光下活动或户外活动,多喝开水,加速体内新陈代谢空调环境内空气比较干燥,可以增置除湿剂,加湿器或室内放置一盆水。避免因空调机抽湿而造成皮肤干燥不要在静止的车内开空调,以防汽车发动机排出的一氧化碳回流车内而发生意外,即一氧化碳中毒定期清洗空调的出风口组件,用消毒剂清洗出风口那层网,防止细菌滋生老人好卧。但需有节制,若长时间卧床休息,会损伤阳气即寡欲以养精,养精就是保护好器官的生理功能怒不节,气乃不

固。怒则气机不畅,出现气逆和气滞,引起心脑血管病,止怒的主要方法是,自制。易发怒的人遇到不顺心的事,要自我克制,或者有意识地转移目标,平衡稳定自己的心境,用理智驾驭情绪。或改变一下环境,使心情冷静下来通常患者来到戒烟门诊后,医生都会先跟患者说吸烟的坏处,戒烟后又有哪一些好处,虽然患者就诊前多少了解一点。但这些内容通过医生系统性的表述,患者听完的效果还是不同的对一些重度烟民而言,如果尝试了许多方法依然不能戒掉,此时医生就会采取药物治疗的方法,其中包括一些尼古丁的替代剂。通过在患者表层皮肤注射少量替代剂,让患者逐步减少对烟草的依赖,然后达到戒烟的目的3改变生活方式一些烟瘾很大的患者,其实他们在生活

中都有固定的吸烟习惯,比如每天起床后第一件事就是抽烟。或者上厕所时一定要叼上一支烟,长此以往,这些习惯无形中也会助长烟瘾,想要戒掉习惯,就要慢慢改变生活方式。比如早晨起床后先出去跑跑步之类的少言并非不说话,而是勿喋喋不休,不喊大叫,更不要经常激怒而吵架养身贵在养心,养心贵在养神。人不能没有物质和精神的需要和追求,但这种追求要从实际出发,切勿脱离主客观条件,甚至想入非非,最终因失望而痛苦。忧思成疾而影响健康夏季疾病预防健康教育知识宣传栏三伏天最易得的的3种病如何预防中暑拒绝烟草珍爱生命戒烟3个关键的时间节点预防夏秋季传染病的关键夏季饮食六要中暑腹泻面瘫怎么预防空调病第二,少怒第三,少言第五,少卧

第四,少欲第六。少色第一,少食饮食不能过,如果每顿饭吃得过饱,血液长久地集中于肠胃,其他脏器相应缺血和处于抑制状态。就会产生困倦感,甚至会诱发胆囊病,糖尿病,肥胖病,导致早�。缩短寿命肠道传染病是常见的夏季传染病登革热是由登革病毒引起的猩红热也是夏季需要预防的传染病主要是细菌或病毒性腹泻病,常见的细菌性腹泻病有霍乱,菌痢,伤寒和副伤寒等,病毒主要有肠道病毒。轮状病毒等,一年四季均可发病,夏秋季节高发主要通过埃及伊蚊或白纹伊蚊,叮咬传播的一种急性传染病,疾控中心工作人员提醒。要及时消灭蚊虫孳生场所,如翻盆,倒罐,填堵竹洞,树洞。消除一切形式的小积水猩红热是由群溶血性链球菌引起的小儿常见的急性呼吸

道传染病,传染源为病人和带菌者,主要通过呼吸道飞沫传播,偶可经接触传播二是戒烟后的一个月,这时心里会很难受三是戒烟后的三个月。要减少出现在某些交际场合,以免抵抗不了外界的诱惑一是戒烟后的一到两周,这时身体会很不舒服。