高血压疾病冠心病心力科普手机长图海报

如何预防高血压什么是高血压血液在血管中流动时对血管壁造成的压力值高于正常值其是最常见的心血管疾病之一,也是导致脑卒中,冠心病,心力�,竭等疾病的重要危险因素在未使用降压药物的情况下。三次非同日测量血压值均高于正常,即收缩压≥,和或舒张压≥90,即可诊断高血压高血压是指日常生活要注意什么高血压应该如何预防一,限盐盐的摄入量与高血压呈正相关。即人群中盐摄入越多血压水平就越高,日均摄盐量每增加1克,平均高压上升2,低压上升17世界卫生组织规定每人每天摄盐量不得超过6克,这里的6克不仅指食盐。还包括味精,酱油等含盐调料和食品中的盐量二,控制体重身体质量指数的计算方法为体重公斤身高米2大于25为超重,大

于27为肥胖三,自身预防①定期测量血压。1,2周应至少测量一次②治疗高血压应坚持三心,即信心,决心,恒心。只有这样做才能防止或推迟机体重要脏器受到损害③定时服用降压药,自己不随意减量或停药,可在医生指导下及现病情加予调整,防止血压反跳④4条件允许,可自备血压计及学会自测血压⑤随服用适当的药物外。还要注意劳逸结合,注意饮食,适当运动,保持情绪稳定,睡眠充足⑥老年人降压不能操之过急。血压宜控制在,为宜,减少心脑血管并发症的发生⑦老年人及服用去甲肾上腺素能神经末梢阻断药的防止体位性低血压。