医疗健康锻炼身体俗话讲展架

如何预防高血压锻炼身体人们应该从年轻的时候就养成锻炼身体的好习惯,这样到老了的时候身体还是会不错的高血压病患者每天摄入盐量应少于5克,大约小汤匙每天半匙,尤其对盐敏感的患者要更少减少食盐摄入量开朗乐观的心情对我们的身体有非常好的促进作用,反之则会有很大的伤害。俗话讲,笑一笑,老变少保持心情愉悦很多人都有喝茶的习惯,可能很多人还不知道,喝茶还可以为健康带来巨大益处。每天一杯茶也有助于降血压喝茶烟中含有尼古丁,能刺激心脏,使心跳加快,血管收缩,血压升高戒烟限酒什么是高血压高血压是指以体循环动脉血压。收缩压和或舒张压,增高为主要特征,收缩压≥毫米汞柱,舒张压≥90毫米汞柱,可伴有心。脑,肾等器官的功

能或器质性损害的临床综合征,高血压是最常见的慢性病,也是心脑血管病最主要的危险因素高血压的病因大约60的高血压患者有家族史,目前认为是多基因遗传所致遗传因素长期的精神紧张。激动,焦虑,受噪声或不良视觉刺激等因素也会引起高血压的发生精神和环境因素发病率有随着年龄增长而增高的趋势,40岁以上者发病率高年龄因素膳食结构不合理,如过多的钠盐。低钾饮食,大量饮酒,摄入过多的饱和脂肪酸均可使血压升高,吸烟可加速动脉粥样硬化的过程,为高血压的危险因素生活习惯因素避孕药。激素,消炎止痛药等均可影响血压药物的影响普及高血压知识预防高血压危害品鉴。