中医医院夏季容易腹泻如藿香保健知识

一是健脾除湿,湿邪是夏天的一大邪气,加上夏日脾胃功能低下,人们经常感觉胃口不好,容易腹泻。出现舌苔白腻等症状,所以应常服健脾利湿之物,一般多选择健脾芳香化湿及淡渗利湿之品,如藿香,佩兰等二是清热消暑。夏日气温高,暑热邪盛,人体心火较旺,因此常用些具有清热解毒清心火作用的药物,如酸角。薄荷,金银花,连翘等来祛暑三是补养肺肾,中医认为,按五行规律。夏天心火旺而肺金,肾水虚�,要注意补养肺肾之阴,可选用枸杞子,生地。百合,桑葚以及酸收肺气药,如五味子等,可防出汗太过,耗伤津气四是冬病夏治。所谓冬病夏治,即夏天人体和外界阳气盛,用内服中药配合针灸等外治方法来治疗一些冬天好发的疾病,如用鲜芝麻花常搓易冻

伤处,可预防冬季冻疮用药膏贴在穴位上。可治疗冬季哮喘和鼻炎五是以清淡为主,夏天气温高,人们出汗多,胃口差,当然。如果,清淡,意味着吃东西更要讲究卫生,不吃过多的油腻食物,多吃点水果多饮水。那还是有道理的,人体要适应自然环境,季节气候的变化,夏天的特点是,热。故养生的关键在于,清夏季保健要点1,真菌性食物中毒湿热的天气为真菌生长产毒提供了良好的条件,大米,花生。黄豆等粮豆类是真菌喜欢的食物,久置的食物如腐竹,番薯等也容易霉变,因为加热不会破坏真菌毒素,所以煮熟的霉变食物照样可能会导致真菌毒素中毒。预防真菌性食物中毒的有效方法就是不吃霉变食物2,动物性食物中毒食入动物性中毒食品引起的食物中毒即为动

物性食物中毒,动物性中毒食品主要有两种,将天然含有有毒成分的动物或动物的某一部分当做食品,误食引起中毒反应。在一定条件下产生了大量的有毒成分的可食的动物性食品,如食用鲐鱼等也可引起中毒3,化学性食物中毒比如,用含铅或锌的器皿盛装酸性食物时,铅或锌容易溶出。导致化学性食物中毒,夏季叶菜生长迅速,上市周期缩短,如果所喷农药未�,减代谢就被售卖。就有可能导致有机磷农药中毒,都是夏季化学性食物中毒高发的常见原因夏天食物中毒的症状1,天灸天灸是中医传统的外治疗法,是以中医经络学说为理论依据,通过将特殊调配的药物贴敷于特定的穴位上。达到温经散寒,活血通脉,调理脏腑功能的效果注意事项,三伏天每伏各贴药一次,

初伏。中伏,末伏各取的穴位都有所不同,为巩固效果,目前通常会在初伏之前,末伏之后多贴一次来加强。成人一般贴13小时,儿童贴051小时2,艾灸艾灸疗法简称灸法,是运用艾绒或其他药物在体表的穴位上烧灼,温熨。借灸火的热力以及药物的作用,通过经络的传导,以起到温通气血,扶正祛邪,达到防治疾病的一种治法。适应症为体质虚寒的人,虚寒性关节痛,关节炎,月经不调,痛经。怕冷等注意事项,艾灸后会觉得口渴,这时不要立即喝水,不然效果会打折扣,艾灸当天不要吃牛羊肉。鸡蛋,烧鹅等食物,三伏期间尽量饮食清淡3,刮痧刮痧是以中医皮部理论为基础,用牛角。玉石等工具在皮肤相关部位刮拭,以达到疏通经络,活血化瘀之目的,适应症

为感冒,发热。中暑,头痛,肠胃病,落枕,腰肌劳损。风湿性关节炎等病症注意事项,刮痧疗法对皮肤有一定的损伤,所以一次刮完后要等过一段时间,一般为57天后,再进行第二次刮痧疗法。皮肤有感染,疮疡,破溃,瘢痕或有肿瘤的部位禁刮,不要面向电风扇刮痧。尽量避风,刮痧后,会使汗孔扩张,半小时内不要冲冷水澡,可洗热水澡。边洗边刮无妨4,拔火罐拔罐疗法是以罐为工具,利用燃烧,挤压等方法排除罐内空气,造成负压。使罐吸附于体表特定部位,患处,穴位,产生广泛刺激,形成局部充血或瘀血现象。而达到防病治病,强壮身体为目的的一种治疗方法适合治疗腰背肌肉劳损,腰椎间盘突出症头痛,眩晕等疾病注意事项,拔罐后。皮肤是在一种被伤

害的状态下,非常的脆弱,不要马上洗澡,拔罐根据罐大小,材质。负压的力度各有不同,但是一般以从拔罐拔上到起罐不超过十分钟为宜养生保健常用疗法夏季养生饮食小常识夏季,会导致人们食欲不振,天气的炎热也会带动体内燥火难平,显得没有精神。在这个时候,我们更要注重饮食,否则非常容易导致上火和一些夏日疾病,夏天易出汗,体内流失的盐分比较多。要注意盐分的摄取,保证夏季饮食的全面性苦味食物中所含的生物碱具有消暑清热,促进血液循环,舒张血管等作用,热天适当吃些苦瓜。苦菜,以及啤酒,茶水,咖啡,可可等苦味食品。不仅能清心除烦,醒脑提神,且可增进食欲,健脾利胃高温季节最好每人每天补充维生素1,2各2毫克。维生素50毫

克,钙1克,这样可减少体内糖类和组织蛋白的消耗,有益于健康,多吃西瓜。黄瓜,番茄,豆类及其制品,动物肝肾,虾皮等。亦可饮用一些果汁热天应选择具有清淡滋阴功效的食品,比如鸭肉,鲫鱼,虾,瘦肉。食用蕈类香菇,蘑菇,平菇,银耳等,薏米等等。此外,亦可进食一些绿豆粥,扁豆粥,荷叶粥,薄荷粥等。定的驱暑生津功效热天防止缺钾最有效的方法,是多吃含钾食物,可酌情吃一些草莓,杏子,荔枝。桃子,李子等水果此外,蔬菜中的青菜,大葱,芹菜。毛豆等含钾也丰富酸味的食物如天然酿造醋,柠檬,山楂,乌梅,李子。蔓越莓,蓝莓,覆盆子,优格,泡菜等。不但能够生津止渴,使人脾胃大开,还可以抑制微生物繁殖,有极佳的杀菌功效,对于预

防感冒。发炎也有一定的功效多吃稀食是夏天饮食养生的重要方法,如早,晚进餐时喝粥,午餐喝汤,这样能生津止渴。清凉解暑,又能补养身体,在煮粥时加些荷叶,可醒脾开胃,有消解暑热。养胃清肠,生津止渴的作用一,加一些苦味食物二,补充盐分和维生素三,夏天宜清补四。适当补钾五,适量摄取酸味食物六,夏日喝粥消暑夏季中医养生健康知识宣传展板。