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夏天在桌子上的小米辽参

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夏虫色千歳緑色青翠色草色茶色

准备材料,小米80克,海参适量,胡萝卜适量,萝卜干适量。清水适量,食盐适量,生姜适量首先需要把准备好的海参放入清水里浸泡6小时然后再将把小米淘洗干净然后再把海参泡发好后用刀切片,胡萝卜和生姜切好,放一旁备用然后再将锅中放水煮沸。加入小米,加入海参,放入生姜丝,胡萝卜,煮半小时最后再加入野菜。盐,搅拌均匀即可,正宗的小米辽参就做好了小米辽参小米炖辽参是由人体消化吸收,有减肥,降血脂。降血糖的作用参小辽米。

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