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预防高血压公益海报

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预防高血压扫码关注了解更多预防高血压日常应该这么做经常锻炼有助于我们保持正常的体重,控制血压,目前建议每周至少进行25小时的中等强度有氧运动多多锻炼身体膳食纤维使我们的饱腹感持续更久,这样会吃得更少,从而维持体重。每日推荐摄入量为21到38克左右的膳食纤维定期检测血压多吃膳食纤维在家检测血压,如果你�,实患有高血压或患高血压的风险比较高,在家定时测量血压可以帮助判断你治疗是否有效,为了准�。每天同一时间测量,做好记录。

版权字魂154号-锐艺黑

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