卡通中小学生线上课堂遵守七不指南宣传海报

联系专属客服专员专业团队教育全球招商详细扫码了解更多详情各位同学市健促中心介绍本市中小学已调整为重回线上课堂,一起打开这份,七不指南不过度用眼在设备的选择上,尽量选择的电子产品用眼遵循,法则。即30钟左右让,每天除了必须的线上学习时间,其他时间尽量减少甚至避免用手机,电脑和电视,保护眼睛搜索学校疫情防控。线上教学和父母多沟通,勇敢地说出自己的体会和感受不暴饮暴食不暴饮暴食不偏食节食少吃油炸食品和高脂肪食物,少喝或不喝含糖饮料,建议孩子们不久坐堆肥每天因地制宜进行运动健身中小学生每天至少要累计1小时中高强度的身体活动,如高抬腿。开合跳,跳绳,广播操等不熬夜透支针对课程安排合理安排学习休息活动的时

间睡前一小时不看手机,电脑和电视等不拖延懈怠上学习也需要,仪式感。上课前做好准备梳洗干净穿着整齐不焦虑烦躁主动调节自己的情绪可以运动听音乐,或者寻求他人支持不封闭内心做到抗疫学习两不误匠心打造课程坚持实战演讲线上教学屏幕较大眼睛休息钟按时吃饭戒奶茶,戒含糖饮料多喝水适度锻炼别堆肥制定作息时间表七不指南线上课堂。