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医疗健康肛肠疾病预防要诀手机长图海报

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肛肠疾病预防不要长久站立和蹲坐,也不要长时间骑自行车劳逸结合预防肛肠疾病要诀每次大便后避免用粗糙便纸反复擦拭肛门,可用温凉水进行清洗,再用干布或吸水纸擦干,并用意识收缩肛门。睡前可用中药或温热水熏洗坐浴,避免使用皂水,酒精等刺激性液体便后护理肛门做到每日定时排便,不在厕所里长时间蹲坐,排便不要看书。看报,最好是不费力气,用最短时间排出不便,以减少局部刺激养成良好的排便习惯有规律,合理饮食。避免偏食,少吃辛辣刺激性食物,多吃含纤维素蔬菜,多喝水,大便情况发生变化时要及时改变饮食来调理饮食调理可通过饮食及药物来调理。也可将中药决明子单味药用开水冲泡代茶饮用,或用肉苁蓉,何首乌等水煎后加入蜂蜜服用防

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