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春季过敏预防指南长图海报

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勿忘草色天色黄土赭色白梅鼠色紫鼠色

春季过敏预防指南1,避免接触过敏原避免接触过敏原,外出时尽量做好防护,避免接触花粉灰尘,螨虫。动物皮毛等过敏原,不要招惹户外昆虫,注意生活环境的空气清新,保持室内通风良好,家中�。物被褥多晒太阳,外出回家要洗脸,另外过敏性鼻炎患者应戒烟,限酒3,做好防寒保暖春季昼夜的温差大。所以在这时候我们就容易产生一些身体不适情况,平时应注意观看天气预报及时进行适当添�,适当时候注意戴上口罩减少冷空气对鼻粘膜的刺激洗澡后应尽量擦干头发再进行睡眠,避免感冒4,适当户外运动持续规律地进行全身性的运动。有助于增强身体免疫力改善过敏体质,运动具有增强身体新陈代谢,改善末梢血液循环,提高身体耐受力,令人心情变好。增强

心肺功能等优点,同时,有过敏体质者要选择适宜的场所运动,对花粉过敏者户外运动时应避开清晨,因为花粉值在清晨时段最高2。保证充足睡眠熬夜很容易造成免疫功能失调,导致过敏症状频发,所以保持充足的睡眠,不仅能减少过敏的几率,同时也有利身体健康。

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