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肛肠疾病预防宣传科普医疗健康长图海报

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肛肠疾病预防知识少食高脂肪食物肛肠疾病是人类特有的常见病,多发病,从广义说,发生在肛门大肠上的各种疾病都叫肛肠病,常见病多种。那么该怎样预防呢预防肛肠疾病要诀劳逸结合,便后护理肛门,养成良好的排便习惯饮食调理,防便秘如油炸食品,肥肉。动物内脏,奶油制品不食用不易消化的食物炒豆子,硬煎饼等硬性食物都不容易消化,因此在肠胃里滞留的时间会比较长,产生较多气体而引发腹胀改变快速吃饭的习惯进食太快或边走边吃等不良习惯。会很容易吞进不少空气,此外,常用吸管喝饮料也会使大量空气潜入胃部引起腹胀克服不良习惯焦躁,忧虑,悲伤。沮丧,抑郁等不良情绪也可能会使消化功能减弱,或刺激胃部造成过多的胃酸其结果也会使胃内气

体过多,造成腹胀加剧注意锻炼身体每天应该坚持1小时左右的适量运动,不仅有助于克服不良情绪。而且可以帮助消化系统维持正常的功能适度补充纤维食物高纤维食物并非只会导致腹胀,有时恰恰相反,在摄入高脂肪食物后,有时反而会有减轻腹胀的功效更多健康知识关注公众号医疗健康宣传科普肛肠知识疾病预防。

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