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肝肠疾病预防指南手机海报

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肛肠疾病预防指南预防春季肛肠疾病指南来袭锻炼身体增强抗病能力肛肠病与人体的脏腑气血功能是否正常有关积极锻炼身体增强抗病能力是根本措施中医认为,正气存内邪不可干,可根据各人的具体情况参加一些体育运动如做操,打拳散步打球,游泳。爬山等,有条件者可借助体育器材锻炼还可采用拳操,导引等方法来增强体质,对于久坐,久站工作的人要尽量安排时间活动下肢及臀部肌肉使气血通畅减少局部气血瘀滞避免情志刺激保持精神愉快日常饮食如单纯选食精细粮食和高蛋白的食品。易引起大便干结而量少使粪便在肠中滞留时间长,对人体健康极为不利也可引起肛门疾病,外国报道用麸皮治疗痔疮就是利用麸皮消化后残渣多,形成的粪便软,而且容易排出等原理

。所以在平时的饮食中要多吃含纤维素多的蔬菜多喝水不要偏食有条件者可多吃水果如柿饼,香蕉梨等,大便溏薄患者可多食山药,黑枣,白扁豆等饮食调理养成良好的排便和清洁习惯。

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