中医养生健康知识宣传栏海报

中医养生,就是指通过各种方法颐养生命,增强体质,预防疾病,从而达到延年益寿的一种医事活动。中医养生重在整体性和系统性,目的是预防疾病,治未病,中医理论的著名代表作品是《黄帝内经》中医养生贵在养德,这是健康和长寿的最重要条件。中医养生历来重视精神卫生,早在两千多年前的医书《黄帝内经》中所言恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来。就明�,提出养生应注重精神方面的保养,上古天真论中的养德,主要是体现在合同与道,德全不危。淳德全道,才能有利于寿蔽天地,无有终时此其道生而长生不老和福寿无疆的理想境界,必须是从生活方式病和社会方式病入手转变,必须从人类的身心素质和道德素质的根本点改造好。将身心素质和道德素

质负增长的下士,力挽狂澜地改造好和奋起直追身心合一的整体观,中医养生注重的是身心两方面,不但注意有形身体的锻炼保养,更注意心灵的修炼调养。身体会影响心理,心理也会影响身体,两者是一体的两面,缺一不可,身心合一的整体观中医养生的意义身体之所以会生病是因为阴阳失去平衡。造成阳过盛或阴过盛,阴虚或阳虚,只要设法使太过的一方减少,太少的一方增加,使阴阳再次恢复原来的平衡。疾病自然就会消失于无形了,所以,中医养生高度强调阴阳平衡,健康一生阴阳平衡的健康观,阴阳平衡的人就是最健康的人。养生的目标就是求得身心阴阳的平衡,阴就是构成身体的物质基础养生就是治未病,是通过养精神,调饮食,练形体。慎房事,适寒温等各

种方法去实现的中医认为,天地是个大宇宙,人身是个小宇宙,天人是相通的。人无时无刻不受天地的影响天人合一的养生观,中医认为,天地是个大宇宙,人身是个小宇宙,天人是相通的阴阳平衡的健康观。阴阳平衡的人就是最健康的人,养生的目标就是求得身心阴阳的平衡身心合一的整体观,中医养生注重的是身心两方面,不但注意有形身体的锻炼保养中医养生贵在养德生病的人需要运动,没有生病的人也需要通过运动从而得以预防开办各种类型的老年大学。兴办社会福利机构,如老年公寓,老年保健,提高老年人生存质量提供各种服务项目养生要求我们要培养健康的精神,稳定的情绪。这样才能避免精神极端,心理波动,和情感不稳定,根据中医怒伤肝,喜伤心。思

伤脾,忧伤肺,恐伤肾的观点进一步说明情绪,精神心理保健是人体健康的一个重要环节,一切对人体不利因素的影响中。最能使人短命夭亡的就是不良的情绪清热解毒除热邪解劳乏清心明目除烦止渴养生必要有规律的运动中医养生保健知识宣传栏中医养生,就是指通过各种方法颐养生命,增强体质,预防疾病,从而达到延年益寿的一种医事活动。中医养生重在整体性和系统性,目的是预防疾病,治未病,中医理论的著名代表作品是《黄帝内经》,中医养生贵在养德中医养生贵在养德。