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高血压预防知识宣传栏2,运动的禁忌1,进行运动的注意事项体重公斤身高米2运动对高血压的重要性,有句话说,年轻时。用健康换取金钱,年老时,用运动换取健康,运动除了可以促进血液循环,降低胆固醇的生成外。并能增强肌肉,骨骼与关节僵硬的发生≥25为超重,≥27为肥胖身体质量指数的计算方法为①定期测量血压,1,2周应至少测量一次②治疗高血压应坚持。三心,即信心,决心,恒心,只有这样做才能防止或推迟机体重要脏器受到损害③定时服用降压药。自己不随意减量或停药,可在医生指导下及现病情加予调整,防止血压反跳④4条件允许,可自备血压计及学会自测血压⑤随服用适当的药物外,还要注意劳逸结合。注意饮食,适当运动,保持情

绪稳定,睡眠充足⑥老年人降压不能操之过急,血压宜控制在。为宜,减少心脑血管并发症的发生⑦老年人及服用去甲肾上腺素能神经末梢阻断药的防止体位性低血压1,病人突然心悸气短,呈端坐呼吸状态,口唇发绀。肢体活动失灵,伴咯粉红泡沫样痰时,要考虑有急性左心�,竭,应吩咐病人双腿下垂。采取坐位,如备有氧气袋,及时吸入氧气,并迅速通知急救中心2,血压突然升高。伴有恶心,呕吐,剧烈头痛,心慌,尿频。甚至视线模糊,即已出现高血压脑病,家人要安慰病人别紧张,卧床休息,并及时服用降压药。还可另服利尿剂,镇静剂等3,病人在劳累或兴奋后,发生心绞痛,甚至心肌梗塞或急性心力�。竭心前区疼痛,胸闷,并延伸至颈部,左肩背或上肢

,面色苍白。出冷汗此时应叫病人安静休息,服一片硝酸甘油或一支亚硝酸戊酯,并吸入氧气4,高血压病人发病时,会伴有脑血管意外。除头痛,呕吐外,甚至意识障碍或肢体瘫痪,此时要让病人平卧,头偏向一侧。以免意识障碍,或剧烈呕吐时将呕吐物吸入气道,然后通知急救中心吸烟会导致高血压,研究证明,吸一支烟后心率每分钟增加520次分。收缩压增加1025,这是为什么呢,因为烟叶内含有尼古丁烟碱会兴奋中枢神经和交感神经,使心率加快,同时也促使肾上腺释放大量儿茶酚胺。使小动脉收缩,导致血压升高,尼古丁还会刺激血管内的化学感受器,反射性地引起血压升高①勿过量或太强太累,要采取循序渐进的方式来增加活动量②注意周围环境气候。

夏天,避免中午艳阳高照的时间,冬天,要注意保暖,防中风③穿着舒适吸汗的�。服,选棉质�,料,运动鞋等是必要的④选择安全场所,如公园。学校,勿在巷道,马路边⑤进行运动时,切勿空腹,以免发生低血糖。应在饭后2小时盐的摄入量与高血压呈正相关,即人群中盐摄入越多血压水平就越高,日均摄盐量每增加1克,平均高压上升2,低压上升17日本北部摄盐量每人每天30克。结果高血压,脑卒中发病率明显高于世界平均水平,被称为,高血压王国,和。脑卒中王国,相反牙买加某岛每天摄盐小于2克,则无高血压的发生摄入食盐多者,高血压发病率高,有认为食盐2日。几乎不发生高血压,34日,高血压发病率3,415日,发病率3315。20日

发病率30按照世界卫生组织建议使用的血压标准是,凡正常成人收缩压应小于或等于186,舒张压小于或等于9012,亦即收缩压在189212之间,舒张压在9194121125之间。为临界高血压有噪音的工作环境,过度紧张的脑力劳动均易发生高血压,城市中的高压发病率高于农村大约半数高血压患者有家族史肥胖者发病率高发病率有随年龄增长而增高的趋势,40岁以上者发病率高六,眼底改变五。动脉改变四,肾脏表现三,心脏表现二,脑部表现一,早期表现头痛。头晕常见,多由于情绪激动,过度疲劳,气候变化或停用降压药而诱发,血压急骤升高。剧烈头痛,视力障碍,恶心,呕吐,抽搐。昏迷一过性偏瘫,失语等长期高血压致肾小动脉硬化,肾

功能减退时,可引起夜尿,多尿。尿中含蛋白,管型及红细胞,尿浓缩功能低下,酚红排泄及尿素廓清障碍,出现氮质血症及尿毒症早期。心功能代偿,症状不明显,后期,心功能失代偿,发生心力�。竭早期多无症状,偶尔体检时发现血压增高,或在精神紧张,情绪激动或劳累后感头晕,头痛。眼花,耳鸣,失眠,乏力,注意力不集中等症状。可能系高级精神功能失调所致,早期血压仅暂时升高,随病程进展血压持续升高,脏器受累按起病缓急和病程进展,可分为缓进型和急进型。以缓进型多见高血压是持续血压过高的疾病,会引起中风,心脏病,血管瘤,肾�。竭等疾病,高血压是一种以动脉压升高为特征,可伴有心脏,血管,脑和肾脏等器官功能性或器质性改变的全

身性疾病。它有原发性高血压和继发性高血压之分高血压发病的原因很多,可分为遗传和环境两个方面在未用抗高血压药情况下,收缩压≥和或舒张压≥89,按血压水平将高血压分为1,2。3级,收缩压≥和舒张压90单列为单纯性收缩期高血压,患者既往有高血压史,目前正在用抗高血压药,血压虽然低于90。亦应该诊断为高血压嗜铬细胞瘤慢性肾盂肾炎急慢性肾炎高血压容易与哪些疾病混淆高血压急症急救法高血压病1年龄四,适量运动五,戒烟限酒三,自身预防二,控制体重饥饿时或饭后一小时不宜做运动运动中有任何不适现象应即停止运动中不可立即停止要遵守运动程序的步骤生病或不舒服时应停止运动一。限盐原发性醛固酮增多症高血压病症状高血压发病

有关的因素如何预防高血压疾病2食盐5环境与职业4遗传3体重。