中国风二十四节气小暑小报

小暑简介

小暑 是二十四节气之第十一个节气 也是干支历午月的结束以及未月的起始 公历每年或视太阳到达黄经°时为小暑 暑 表示炎热的意思 小暑为小热 还不十分热 意指天气开始炎热 但还没到最热 全国大部分地区基本符合 全国的农作物都进入了茁壮成长阶段 需加强田间管理

我国古代将小暑分为三候 一候温风至 二候蟋蟀居宇 三候鹰始鸷 小暑时节大地上便不再有一丝凉风 而是所有的风中都带着热浪 《诗经 七月》中描述蟋蟀的字句有 七月在野 八月在宇 九月在户 十月蟋蟀入我床下 文中所说的八月即是夏历的六月 即小暑节气的时候 由于炎热 蟋蟀离开了田野 到庭院的墙角下以避暑热 在这一节气中

老鹰因地面气温太高而在清凉的高空中活动

小暑养生

小暑时节 天气炎热 人们容易烦躁不安

爱犯困 少精神 所以 对应这一时节的特点

在养生健康方面 应该根据季节与五脏的对应关系

养护好心脏 心为五脏六腑之首 有 心动则五脏六腑皆摇 之说 心脏的养护尤为重要 夏季养生以 心静 为宜 心静自然凉

注意饮食卫生 饮食宜清淡适量

小暑时节的多雨 高温 更使得本来就在夏季属于高发症的消化道疾病 更加多发频发

所以 这一时节的饮食 一定要注意饮食卫生

而且饮食要节制 不可贪食 过量 而且饮

食以清淡 富有营养为宜

节气食俗

1 食新 民间有小暑 食新 习俗 即在小暑过后尝新米 吃新 乃 吃辛 是小暑节后第一个辛日

头伏萝卜二伏菜 三伏还能种荞麦 头伏饺子 二伏面 三伏烙饼摊鸡蛋

2 封斋 湘西苗族的封斋日在每年小暑前的辰日到小暑后的巳日 这段时期 禁食鸡

鸭 鱼 鳖 蟹等物 据说误食了要招灾祸 但仍可吃猪 牛 羊肉

3 吃伏面 头伏饺子二伏面 三伏烙饼摊鸡蛋 伏天吃过水面 炒面 过水面 就是将面条煮熟用

凉水过出 拌上蒜泥 浇上卤汁 不仅味道鲜美 而且可以 败心火

不用神医开药方之说法

5 吃芒果 所谓小暑吃芒果代表这个时节是芒果的成熟盛产期

6 炒鳝片 俗话说 小暑黄鳝赛人参 以小暑前后一个月产的鳝鱼最为滋补味美 小暑时节最宜吃黄鳝

7 蜜汁藕 民间有小暑吃藕的习惯 鲜藕以小火煨烂 切片后加适量蜂蜜 可随意食用 有安神助睡眠之功效

可治血虚失眠

小暑

小暑一声雷

倒转做黄梅