冬季防寒小学生手抄报

冬季防寒

小常识

冬日三暖

防冻食物

防寒误区

头暖 俗话说 热从头上散 寒冬季节 如果你只注意穿着厚实 而不戴帽子 犹如一只热水瓶不盖瓶塞一样 体热会很快从头部散发 医生们发现 头部暴露受寒冷的刺激 会使血管收缩 头部肌肉紧张 易引起头痛 伤风感冒等病症 甚至会造成胃肠不适 失眠等

背暖 人体背部有许多重要的穴位 寒冷的刺激可以通过穴位影响所有的局部肌肉或传入内脏 影响内脏功能 背部受凉 除了会导致腰酸背痛外

脚暖 一旦脚部受寒后 可反射性地引起上呼吸道粘膜内的毛细血管收缩 纤毛摆动减慢 抵抗力显著下降 此时 原来潜伏在鼻咽部或新侵袭的病毒 细菌就会乘虚而入 并大量繁殖起来 使人感冒或引起气管炎等疾病

　力

终于又等到吃红薯的季节啦 烤红薯的香味隔着一条马路也能闻到 还有红薯粥 红薯饼 红薯干 想想就觉得过瘾 红薯能供给人体大量的蛋白质 糖 胡萝卜素和维生素 因此具有补虚乏 益气力 健脾胃 强肾阴以及和胃 暖胃 益肺等功效

莲藕含有淀粉 蛋白质 维生素 凉拌吃能凉血散瘀 做熟了吃则补心益胃 具有滋阴养血的功能 再配上几粒红枣 则可补血养血 是女性在冬季的最佳天然补品

刚出锅的糖炒栗子冒着热气 好像这才是冬天应有的味道 板栗富含糖 淀粉 蛋白质 脂肪 钙 磷 铁和多种维生素 能养胃健脾 壮腰补肾 活血止血 栗子粥 白菜炖板栗都是冬补首选

误区一 穿� 越多越暖和

　　当空气层总厚度超过15毫米时 � 服内空气对流明显加大 保暖性反而下降 另外 皮肤血管扩张 增加了散热 但降低了机体对外界温度变化的适应能力

误区二 受冻后先暖手脚

　　这样做日后很容易生冻疮 正� 的方法是 在距取暖器不远的地方 将裸露的手脚互相搓擦 使手脚的温度自然回升 待皮肤表面变红时 再移到取暖器旁或放入热水中取暖

　　

误区三 戴口罩防感冒

　　鼻子吸进的冷空气 经过弯弯曲曲的管道 进入肺部时 已接近体温 人体的这种生理功能能通过锻炼得到增强 从而提高耐寒能