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游泳
游泳1 是人
在水的浮力作用下产生向上漂浮 凭
借浮力通过肢体有规律的运动 使身体在水中有规律运动的技能 游泳运动可分为竞技游泳和实用游泳 竞技游泳是奥林匹克运动会中的第二大项目 它包括蝶泳 仰泳 也称背泳 蛙泳和捷泳 也称爬泳自由泳 四种泳姿的竞速项目 以及花样游泳等 随着游泳运动的发展 游泳被分为实用游泳和竞技游泳两大类 实用游泳又分为侧泳 潜泳 反蛙泳 踩水 救护等 竞技游泳分为蛙泳 爬泳 仰泳 蝶泳 自由泳 等级为 三级 二级 一级 健将 国际健将 游泳运动是男女老幼都喜
欢的体育项目之一
的好处
游泳是一项全身性运动 可
以舒展肌体 增强人体的心肺功能 增
强肺活量 游泳有调节体温的功能 使脑垂体功
能增加 从而提高身体对疾病的抵抗力和免疫力 在游泳池中游泳钟 相当于在陆地上运动1小时所消耗
的热量 对于想要减肥的朋友是一个非常不错的
选择 游泳能够刺激体内啡肽的分
泌 缓解日常压力 排除外界干扰
降低紧张和抑郁的情绪 人在
游泳时 水对肌肤
汗腺 脂肪腺的
游泳小报
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