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报

心理健康小知识

如何克服自卑

增强自信的方法

一要从内心深处愿意改变自己人不自信多

半是克服不了自己内心的情绪 也就是

我们老百姓通常说的害羞 克服害羞的失败也行是

因为你不愿意改变自己 如果你不愿意 那么也没

有人能帮助你 因为内控可以掌握一切

二重新对自己有个新的认识把以前对自己的那

种认识摒弃 重新估价一下自己 别把自己看的

太高那样不切实际

全面了解自己 正� 评价自己

转移注意力

对自己的自卑进行心理分析

用行动证明自己的能力与价值

从另一个方面弥补自己的弱点

推翻内向的自我形象

1 了解自己 接纳自己 肯定

自己

2 对自己的生活负责

3 拥有一个伟大的梦想 设立明� 的生活目标

4 学会自我控制 克服诱惑 活在现实当中

5 学会舒缓舒解愤怒 低落 忧郁 厌倦的

情绪

6 对自己要时常鼓励增强自信心

7 建立良好的人际关系

8 注意锻炼身体 展现朝气活力

小

亲

子