世界睡眠日手抄报

世界睡眠日

世界睡眠日是每年的 睡眠是人

体的一种主动过程 可以恢复精神和解除疲劳 充

足的睡眠 均衡的饮食和适当的运动 是国际社会公认

的三项健康标准 为唤起全民对睡眠重要性的认识 年

国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动 此项活动的重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注 年中国睡眠研究会把 世界睡眠日 正式引入中国 年世界睡眠日的主题是 规律作息 健康睡眠 今天是国际睡眠日 你想不想多了解一些关于睡眠的知识 让我们的专家来告诉你 别追了 我们投降 先让我睡会儿 这是战争片里的台词 为什么这些慌不择路 朝不保夕的败兵们 最需要的却是一场酣

睡呢 睡眠到底有什么作用 一般认为 睡眠的功能包括储存能

量 巩固记忆 清除有害物质 修复细胞 躲避天敌等 但是这

些理论并未得到公认 我们对睡眠功能的认识 大部分来自睡眠

剥夺的研究结果 如果大鼠长时间地保持觉醒 尽管

设立背景